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Cómo quitar el miedo. Cómo controlar el miedo?

El miedo es una emoción natural tal como la felicidad, la alegría o el amor, la cual nos dotó la Naturaleza para cuidar nuestra propia vida.

Cuando se siente miedo, inmediatamente tomamos acción para proteger nuestra vida, por ejemplo en el caso de un movimiento telúrico, un incendio, etc.

El miedo como emoción natural no es malo pues está promoviendo nuestra protección. El problema se presenta cuando tenemos miedo ante cosas aparentemente inofensivas tales como pedir un aumento de sueldo, cambiar de casa, dejar una relación tormentosa, o en general, miedo al cambio para mejorar, es donde comenzamos a vivir una vida de esclavitud y sufrimiento donde nuestro tirano es el miedo.

Para poder quitar el miedo o controlar el miedo, lo primero que debemos entender es que el miedo solo trabaja en una mente y un cuerpo tenso.

Una de las principales técnicas para quitar el miedo o controlar el miedo es la relajación mental y muscular, ya que el miedo no puede prosperar en estas condiciones pues la función natural es mantenernos alertas para protección y esto solo se hace a través de la tensión física y emocional.

Cuando tenemos un ataque de miedo, nuestro cerebro genera imágenes mentales de terror. Es similar a cuando vemos películas de terror o hablamos de temas afines. Si en ese momento nos quedamos en soledad, inmediatamente comenzamos a sentir la sensación de estar acompañados de ese tipo de situaciones tratadas anteriormente y nuestro cuerpo es invadido por químicos que generan emociones de terror, angustia y estrés.

Conociendo esto es importante no solo usar técnicas de relajación, sino también cuidar la información que ingresamos a nuestra mente y meter sólo información positiva referente al tema que queremos trabajar para mejorar nuestra vida.

Tecnología para el control emocional

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Ritmo Positivo Vol. 2

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Ritmo Positivo NULL Ritmo Positivo Volumen 2. En pruebas de laboratorio se ha comprobado que la música causa un efecto especial en el Cerebro. Muchas veces reduciendo o acelerando los ciclos por segundo, es decir que dependiendo del tipo de música que estés escuchando y el volumen, será el efecto que este cause en la actividad cerebral. Ritmo Positivo es la música para tu mente, que ha sido creada con base en la tecnología usada por los atletas olímpicos y astronautas que desean sacarle más productividad a su cerebro. A diferencia de los otros métodos, Víctor Giordani emplea el sistema repetitivo en la parte subliminal, haciéndolo así más efectivo mientras que entretiene y enseña a la mente consciente con palabras positivas. Enciende la radio y escucha la letra de cualquier canción que esté sonando. ¿Qué escuchas en la letra? ¿Palabras de aliento, esperanza y ganas de vivir? ¿O escuchas palabras de odio, violencia y estupidez? La mayoría de las canciones se enfocan en la pareja de una manera disfuncional. Palabras como "te odio porque no me amas", "si me dejas me muero", "no soy nadie sin ti", "me haces mal pero soy adicto a ti", "me mientes pero te amo, pues soy adicto a ti". Las palabras favoritas de la mayor parte de las canciones son odio, dolor, tristeza, soledad, traición, mentira, pobreza y muerte. Estas son las características que se refuerzan al escuchar música disfuncional. Lo malo es que todas las canciones repiten lo mismo, sean en el idioma que estén escritas. ¿Quieres vivir con estas características, reforzándolas todos los días con canciones populares? Las notas musicales transmiten sentimientos que abren la parte emocional del Cerebro. Imagina por un momento, ¿tú con la parte más importante de tu Cerebro abierta recibiendo palabras de odio, enojo, violencia, soledad, engaño y muerte? Esto es lo que te ofrece la Música Positiva, canciones de esperanza y deseos de vivir, sin enfocarte a creer en nada más que en ti mismo. Apréndelas, cántalas y compártelas con tu familia. Introduce pensamientos positivos mientras disfrutas musicalmente. ESTO ES RITMO POSITIVO.